Experten: Så långa pass behövs

Experten: Så långa pass behövs
Det viktigaste är framför allt att stressa och bryta ner aktuell muskelgrupp maximalt under det planerade träningspasset. Det som i slutändan kommer att avgöra hur lång tid ett träningspass tar är du själv – se till att du faktiskt

Hur får man positiv självbild och hur börjar man acceptera sig själv?

Hur får man positiv självbild och hur börjar man acceptera sig själv?
"Självförtroende och en positiv självbild är nyckeln till både psykiskt och fysiskt välbefinnande" Känner du igen dig i några av följande påståenden? 1. Du letar länge och djupt in i garderoben efter något att ha på dig, men är ändå missnöjd när du tittar dig i spegeln. 2. Du är övertygad om att den där klänningen du köpte i somras…